PME - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
PME im CCB HERZWERK
Im Rahmen unserer Progressiven Muskelentspannung werden in einer bestimmten Reihenfolge Muskeln aller Körperpartien angespannt und anschließend wieder entspannt. Durch den deutlich spürbaren Unterschied zwischen angespanntem und entspanntem Muskel wird die Entspannung wesentlich leichter erreicht und für den Übenden sehr gut nachvollziehbar. Die Entspannungsmethode ist daher leicht erlernbar. Nach vergleichsweise kurzer Übungsphase stellen sich bereits Erfolge ein, die zu Hause alleine weitergeführt werden können.
Inhalt: Erlernen der PME Methode
Umfang: 12 Kursstunden
Dauer: 60 Minuten pro Kursstunde
Teilnehmer: max. 8 Personen
Kursleitung: N.Hönig, Entspannungspädagogin
Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse und lassen Sie sich informieren, mit welchem Betrag dieser Präventions-Kurs bezuschusst wird!
Bitte denken Sie daran, dass die Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse eine regelmäßige Kursteilnahme voraussetzt
